Angst, Panik, chronischer Stress
Raus aus Angst, Panik und chronischem Stress – zurück zu Ruhe und Lebensfreude
Kennst du das Gefühl, plötzlich die Kontrolle zu verlieren – Herzrasen, Atemnot, Schwindel oder Beklemmung?
Ob Panikattacken, dauerhafte innere Unruhe oder chronischer Stress: All das kann dein Leben massiv einschränken.
Aber du bist damit nicht allein – und du kannst lernen, wieder ruhig und sicher zu werden.
Dein Weg zu mehr Ruhe und Sicherheit:
Ich begleite dich Schritt für Schritt, um Angst, Panik und Stress zu verstehen und nachhaltig zu lösen:
- Mehr Sicherheit im Alltag gewinnen
- Aus Gefühlen von Ohnmacht und Hilflosigkeit herausfinden
- Einfache Übungen erlernen, um Angst und Stress zu regulieren
- Schnelle Hilfe für akute Panikmomente
- Zusammenhänge und Ursachen deiner Angst erkennen
- Veränderungen annehmen und Symptome nachhaltig auflösen
Warum Angst und Stress nicht „einfach verschwinden“
Angst hat eine wichtige Schutzfunktion. Doch wenn sie zu häufig oder ohne erkennbaren Grund auftritt, wenn Panikattacken oder chronischer Stress deinen Alltag bestimmen, braucht es Unterstützung.
Typische Symptome sind Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Brustenge oder ein Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Das alles ist behandelbar – und es gibt Wege, deine innere Balance zurückzugewinnen.
Trauma & Angst: Ganzheitliche Betrachtung
Angst- und Stressreaktionen können auch mit belastenden Erfahrungen verknüpft sein. Darum arbeite ich traumatherapeutisch und kombiniere Methoden, die dir helfen, Ursachen zu verstehen und neue Wege zu gehen.
Du bist nicht allein – melde dich
Lass nicht zu, dass Angst, Panik oder chronischer Stress dein Leben bestimmen.
Ich unterstütze dich dabei, wieder frei, selbstbestimmt und mit neuer Lebensfreude deinen Alltag zu gestalten.
Ein Erfahrungsbericht:
„Ich kam mit Panikattacken, Angst- und Ohnmachtsgefühlen zu Frau Seubold und fühlte mich im Alltag stark belastet. Schon beim ersten Termin fühlte ich mich verstanden und angenommen. Durch ihre ruhige, empathische Art und die praktischen Übungen lernte ich, mit den Attacken besser umzugehen.
Besonders hilfreich waren die Atem- und Körperübungen, die mir halfen, meine Angst zu regulieren. Jede Sitzung bringt neue Erkenntnisse und stärkt mein Vertrauen in mich selbst.
Frau Seubold begleitet mit Herz, Verständnis und einem offenen Ohr – ihre Unterstützung hat meine Lebensqualität deutlich verbessert. Für mich ein echter Glücksgriff!“
Diana aus Nürnberg