Angst und Panik
Erkenne die Ursachen deiner Angst & erhalte die Kontrolle zurück.
Das Gefühl, aus heiterem Himmel, die Kontrolle zu verlieren.
… du merkst, wie es in deinem Körper langsam beginnt zu kribbeln, deine Atmung wird schneller, du bekommst schwitzige Hände und spürst wie dein Herz schneller schlägt. Du weißt „jetzt ist es wieder so weit“, die Angst ist da und du kannst nichts dagegen tun.
Du spürst, wie sich deine Muskulatur anspannt, es wird eng in deiner Brust, du bekommst schwer Luft, und dein Herz fängt an zu stolpern. Am liebsten möchtest du eigentlich wegrennen, aber dein Körper ist blockiert und du hoffst, dass du den Anfall irgendwie überstehst. Du kennst inzwischen die Symptome sehr gut, und kannst aber nichts dagegen tun …
Wenn du dich hier wiederfindest, und Angst oder Panik schon erlebt hast, dann hol dir Hilfe.
Lass nicht zu, dass Symptome von Angst und Panik die Macht über dein Leben übernehmen!
Angst ist ein natürlicher Schutz-Mechanismus
Sie kann uns vor realen Gefahren bewahren und unsere Existenz sichern. Tritt Angst allerdings übermäßig oft und scheinbar ohne Grund auf, geht sie über eine gesunde Grenze hinaus. Kommen Angstgefühle plötzlich, und dauern bis zu einige Stunden an, spricht die Medizin von sog. Panikattacken.
Typische Symptome sind Herzrasen, Atemnot, Kurzatmigkeit, Brustschmerzen, Übelkeit, Hitze- oder Kältegefühl und Schwindel. Die Betroffenen befürchten, die Kontrolle zu verlieren.
Angst kann auch traumatisch bedingt sein
Da Angststörungen auch mit traumatischen Erfahrungen „gekoppelt“ sein können, ist es sinnvoll, Angst und Panik aus Sicht der Traumatherapie zu behandeln.
Erlange wieder die Kontrolle zurück. Integriere die Ursachen deiner Ängste.
- Gewinne wieder Sicherheit in deinem Alltag zurück
- Lerne, wie du aus Gefühlen der Ohnmacht und Hilflosigkeit herausfindest
- Lerne, wie du im alltäglichen Leben Methoden anwenden kannst, um deine Panikattacken und deine Angst besser regulieren zu können
- Lerne, wie du dir in akuten Momenten der Panik schnell selbst helfen kannst
- Erfahre mehr über die Zusammenhänge und möglicher Ursachen deiner Angst
- Lerne, Veränderungen anzunehmen und somit die Symptome nachhaltig aufzulösen