Körperorientierte Psychotherapie
Lebe dein Leben aus der Fülle heraus
Verbessere deine Beziehungen – Zu dir selbst und zu anderen
Kennst du Gefühle von Einsamkeit, allein gelassen zu sein und keiner ist für dich da? Das Gefühl, nicht gesehen und verstanden zu werden?
Fühlst du dich oft fehl am Platz, als ob du nicht dazu gehörst? Du denkst, du bist irgendwie „falsch“, irgendetwas stimmt nicht mit dir?
Gehen Beziehungen immer wieder auseinander? Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen und Menschen zu vertrauen?
Kannst nicht zur Ruhe kommen, musst ständig aktiv sein, kannst dich einfach nicht entspannen? Das Gefühl „innerlich getrieben“, unfrei und ruhelos zu sein?
Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Schiebst du Aufgaben immer wieder vor dir her?
Du drehst dich immer wieder im Kreis? Fängst Dinge an, aber bringst sie nicht zu Ende? Plagen dich immer wieder diffuse, dumpfe, manchmal schwer auszuhaltende Gefühle?
Dabei …
… wünschst du dir nichts sehnlicher, als ein (ganz normales) glückliches und erfülltes Leben zu führen.
Möchtest dazu gehören, verbunden sein mit dir und deinen Freunden, deiner Familie. Möchtest gesehen, akzeptiert und angenommen werden so wie du bist.
Du sehnst dich nach erfüllten Beziehungen, „wie alle anderen auch“.
Wünschst dir mehr Klarheit und Ruhe, mehr Ausgeglichenheit, möchtest mehr unterstützt werden. Möchtest wieder neugierig sein aufs Leben, dich morgens wieder auf den Tag freuen.
Dieses Leben ist möglich.
Der Weg zur psychischen Gesundheit. Was braucht es dafür?
Deine Bereitschaft, mit dir und deinem Körper in Kontakt zu kommen. Ich bin an deiner Seite, ich gebe dir Sicherheit. Und begleite dich in deinem Prozess der Veränderung und auf deinem Weg zu psychischer Gesundheit. In ein Leben, das heller und leichter, reicher und bunter wird.
Erfahrungen aus unserer Kindheit prägen uns und beeinflussen unser aktuelles Erleben, Fühlen und Verhalten. Wir alle reagieren in vielen Bereichen unseres Lebens automatisiert und wiederholen alte Muster, ohne es zu bemerken. Dadurch, dass wir uns dies bewusst machen und die Zusammenhänge besser verstehen, werden unsere Handlungsspielräume erweitert und wir können neue Wege einschlagen.
Der Weg dahin geht übers Wahrnehmen. Wir schauen mit innerer Achtsamkeit auf dein gegenwärtiges Erleben, auf das WIE du bist. Unser Körper ist unser Freund und Verbündeter. Wir bekommen „Zugang“ zu früh entstandenen und im Körper gespeicherten Erfahrungen und unbewussten Überzeugungen.
Im Kontakt mit diesen „Schichten“ schaffen wir Raum für neue, heilsame Erfahrungen und Veränderung.
Verbundenheit spüren – mit dir selbst und anderen
Du lernst,
- deine Emotionen besser zu regulieren.
- dich nicht mehr mit überwältigenden Gefühlen zu identifizieren und ruhig bleiben zu können.
- dein System wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.
- freundlich zu sein, zu dir selbst und zu anderen.
- deine Grenzen zu setzen.
- dich zu spüren, in Kontakt mit dir selbst zu sein.
Mit der Zeit verbessern sich so deine Beziehungen,
und dein Erlebensraum für Gefühle wie Freude,
Glück und Verbundenheit wird weiter.
