Traumasensible Psychotherapie
Finde mehr innere Sicherheit, Stabilität und Vertrauen in dich selbst
Vielleicht spürst du schon seit Längerem, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Du fühlst dich erschöpft, kraftlos und leer. Dir fehlt die Orientierung wie es weitergehen soll.
Du kannst nicht abschalten und bist innerlich angespannt. Dein Nervensystem befindet sich im Dauerstress – entweder du bist ständig in Aktion und funktionierst, oder du ziehst dich zurück und bist wie betäubt, nichts geht mehr.
Du kennst Momente, in denen du von Angst, Wut oder Ohnmacht überwältigt wirst. Und weißt eigentlich gar nicht, woher diese Gefühle kommen.
Dabei bist du selbst dein größter Kritiker und suchst die Schuld bei dir selbst. Du zweifelst immer wieder an dem was du tust, und fühlst dich unsicher, ob du noch auf dem richtigen Weg bist.
Sei dir selbst dein bester Freund
Und wenn du jetzt denkst, allen anderen geht’s gut, und nur ich kriege es nicht auf die Reihe, dann kann ich dich beruhigen: Du bist nicht allein. Vielen geht es so wie dir.
Sich Unterstützung zu holen, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen von Mut und Selbstverantwortung. Du entscheidest dich bewusst für den wichtigsten Menschen in deinem Leben: für Dich selbst.
Du bist bereits richtig – so wie du bist
Es geht nicht darum, etwas zu reparieren oder dich zu verändern. Sondern darum, dass du wieder Zugang findest zu dem was in dir schon gesund, kraftvoll und ganz ist.
Ich arbeite nicht mit Diagnosen und kenne kein Schubladen-Denken, sondern ich möchte Dir als Mensch begegnen und so Vertrauen entstehen lassen.
Wieder Lebensfreude und Verbundenheit spüren
Stell dir vor, du könntest:
- dich innerlich sicher und stabil fühlen
- dich wohl fühlen in deinen Beziehungen
- dich selbst annehmen so wie du bist
- wieder Freude, Leichtigkeit und Lebendigkeit spüren
- dich verbunden fühlen – mit dir selbst, deiner Familie und deinen Freunden
Als dies ist möglich
Wenn wir in Kontakt sind mit uns selbst, und unsere Bedürfnisse kennen, dann haben wir den nächsten Schritt schon geschafft.
Finde zurück zu dir selbst
Du spürst, wie sich dein Nervensystem wieder erholt, und wie du immer mehr Sicherheit in dir selbst findest.
Du lernst
- deine Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren
- dein Nervensystem zu beruhigen und aus dem Funktionsmodus auszusteigen
- deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren
- Selbstvertrauen und innere Stabilität aufzubauen
- gesunde Grenzen zu setzen
- deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen
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Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und was du brauchst.