Psychotherapie

Komm in Kontakt mit dir selbst & gib den Dingen den Raum und die Zeit die sie brauchen

Kennst du Gefühle von Einsamkeit, allein gelassen zu sein und keiner ist für dich da? Das Gefühl, nicht gesehen und nicht verstanden zu werden?

Fühlst du dich oft fehl am Platz, als ob du nicht dazu gehörst? Du denkst, du bist irgendwie falsch, irgendetwas stimmt nicht mit dir?

Gehen Beziehungen immer wieder auseinander? Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen und Menschen zu vertrauen?

Du fühlst dich „innerlich getrieben“, unfrei und ruhelos?

Musst ständig aktiv sein und kannst dich nicht entspannen?

Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Schiebst du Aufgaben immer wieder vor dir her?

Plagen dich immer wieder diffuse, dumpfe, schwer auszuhaltende Gefühle

Verbundenheit spüren – mit dir selbst und anderen

  • Wünschst du dir nichts sehnlicher, als ein glückliches und erfülltes Leben zu führen?
  • Möchtest dazu gehören, verbunden sein mit dir, deiner Familie und deinen Freunden?
  • Möchtest verstanden, akzeptiert und angenommen werden so wie du bist?
  • Wünschst du dir mehr Klarheit, Ruhe und Unterstützung?
  • Willst du endlich wieder neugierig sein aufs Leben, dich morgens wieder auf den Tag freuen?

Was verändert sich durch eine Psychotherapie?

Du lernst,
  • dich selbst besser kennen, indem du deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser verstehst
  • wie du mit „negativen“ Gefühlen wie Angst, Wut oder Trauer besser umgehen kannst
  • Mitgefühl zu entwickeln, mit dir selbst und zu anderen
  • deine Bedürfnisse klarer zu kommunizieren
  • gesunde Grenzen zu setzen und deinen eigenen Raum zu spüren
  • dich selbst anzunehmen, auch mit deinen Schwächen und Unvollkommenheiten, dein Selbstwert wird gestärkt
  • deine Kommunikationsfähigkeit zu verbessern
  • schwierige oder schmerzhafte Gefühle zu akzeptieren, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen
Chronischer_Stress_Gleichgewicht

Psychotherapie verändert deine innere Welt und somit dein Verhalten im Außen.

Ich bin an deiner Seite und unterstütze dich auf deinem Weg zu psychischer Gesundheit.